第2期チャレンジ・はるトラ教室4回目開催報告

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 2月21日は第3回はるトラエントリー開始の日です。そしてはるトラ教室も開催されました。昨年の2月開催は大雪の後でまわりには雪が積もっていましたが、今年は穏やかな冬晴れで、谷川岳や上州武尊の雪景色を眺めながらの開催となりました。
 準備運動の後に、バイクスラロームを行い、利根川SRで約25km程を岸・松井ACがペースを作り走りました。参加者のみなさんのスキルは確実に上がっており、ランに繋がるバイクテクニックを一段と学んで頂きました。
 ランは水口ACがペースを作り約10kmをはしりました。みんなで声を掛けながらも5分/KMペースをアベレージに頑張って走りました。
 そしてスイムは今回もレースでの集団を意識して、1コースを使いインターバル・15分間泳・対抗リレーと無意識にテンションを上げて泳ぐ練習となりました。
 今回参加されたみなさんお疲れ様でした。ランチで大盛パスタをぺろりと平らげるほど今回も頑張りましたね。
担当コーチ:小平 博
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