チャレンジ・はるトラ教室報告

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 チャレンジ・はるトラ教室も9回目となりました。新町温水プールアクアピアでの開催は今回が最後です。毎回、開館時間前にこの教室のためにプールを貸切にして準備していただいたスタッフの皆さんには感謝ですね。
 5月合宿では、スイム講習はなかったので、今回は基礎的なドリル、スローストローク、スイムアップの重要性を説明したうえでダッシュ等念入りに行いました。
その後、スイムスタートのバトル練習から集団泳、最後はリレーで盛り上がりました。
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 プールから外に出ると、日差しが強く、気温も急上昇となっています。皆さんに給水の必要性と取り方の工夫について説明し、いつもの周回コースに入りました。
いよいよ実践に向け、初めてビンディングペダルに挑戦する人には、乗車時の転倒について十分注意と乗り方について教えますが、いざ乗ろうとすると、言わんこっちゃない!そんな場面もありました。
 トップ集団は上手くペースを保ち軽快に飛ばしていきます。初心者の人には、今一度ランディングフォームやペダリングをチェックしそれぞれが力量に合わせて精一杯ペダルを回していました。
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 このところの涼しさが一変、暑くなった中でのランは、全員給水用ボトルを用意してランコースに入りました。ペース別にABCDにグループ分けし、できるだけペースを保ちこぼれないことを目標に走ってもらいました。
 今回もしっかり3種目を満喫し、4種目目の激辛ラーメンを頂いて解散となりました。1497762023175

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 次回、最終回は、榛名湖でのスイム練習会です。参加者は必ずスイム用ウェットスーツを持参してください。なお、当日教室はスイムのみですが、バイク・ラン練習も勿論できます。折角ですので大会会場での実践トレーニングではるトラ本番に備えてください。但し、榛名湖は最盛期のシーズンで観光客等もおられまます。事故等十分注意してお願いいたします。



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